步道乐跑安卓版 V2.7.3.1

　　步道乐跑是专业的在线跑步平台，全新的绿色程序，让你在运动中感受到清新的节奏和快速的呼吸。它不仅能为你提供独特的跑步打卡功能，还能为你提供实时语音提醒推送服务，让你永不半途而废。融合精彩的赛事，丰富的主题知识，更多美好的礼物等着你去交流，让运动从此充满乐趣。

官方介绍

　　步道乐跑app是一款运动健身类软件。这里与多所高校合作，开展乐跑活动，让用户健康跑步，快乐跑步。这里还有独家AR游戏哦，融合精彩的活动赛事、丰富的专题知识，让你的运动生活充满乐趣。更有精美礼品等你来兑换哦，让运动从此妙趣横生。

软件特色

　　1、贴心的随身记录/首页直观数据一览

　　打开步道乐跑app的首页，步道乐跑app记录您走了多少步，行进了多少公里，消耗了多少大卡。

　　2、有趣的路线/多条线路可供选择

　　无论你想领略有山有水的自然风光，亦或是想挑战野外的极限地形，步道乐跑app为您推荐合适的路线选择。

　　3、您的专属运动圈/定向爱好者的圈子

　　看看你的好朋友们今天都去哪里快乐跑了~这里景色不错，get下来明天也去跑一跑！

　　4、内容资讯不间断/想看的想要的想学的

　　步道乐跑app有专业比赛的报名——和世界各地的牛人一起乐跑；新手不要紧，步道乐跑app还有满满的干货提供给才入坑的萌新。

软件优势

　　【课外锻炼】

　　包含智能防作弊的课外锻炼系统

　　【体质测试】

　　包含体测智能预约，数据实时上传，一键上报的体测云平台系统

　　【课程管理】

　　包含在线选课、课程管理、录入成绩以及结合智能设备辅助教学的管理系统

　　【更多功能】

　　在线考试、场馆预约、群体赛事、俱乐部等多个系统等你来探索

软件功能

　　1、校园乐跑：轻松打卡+语音提醒。

　　2、自由跑：随时随地想跑就跑。

　　3、积分兑换：精美礼品等你来领取。

　　4、动态：分享精彩瞬间，参与趣味互动。

　　5、赛事活动：露营、徒步、登山、溯溪等丰富好玩的户外活动等你来报名哦。

　　6、专题知识：健康跑步、户外百科、安防小贴士。

软件亮点

　　【心率监测】跑中实时心率监测，掌控运动强度;

　　【一键运动】启动应用自动连接装备，一键开始运动;

　　【五维效益】从跑力、速度、耐力、热量、技术五个维度衡量每次跑步的运动效益;

　　【智能连接】与宜准装备自动连接、同步，省事又省心。

软件目的

　　1、明确目的

　　首先，大家在锻炼和健身之前一定要找到自己的锻炼目的，究竟是想要进行减肥还是增肌，只有找到自己的目标，才能够进行坚持和自觉的锻炼。所以，锻炼对于大多数朋友们来说，是一种自觉性的运动，因为他们清楚和明白自己想要通过锻炼达到怎样的目的。只有了解到目的之后，才能够进行正确的锻炼，锻炼也才能够达到标准的要求。

　　2、循序渐进

　　其次，不管是谁在运动的过程中都应该量力而行和循序渐进。先从最简单的小量运动开始进行，等到适应一段时间之后，再进行运动量比较大和动作相对复杂一些的锻炼。同时在锻炼和健身的过程中，不管哪种项目都需要持之以恒的进行，这样才能够对健康有益，也才能够达到最终的锻炼目标。所以，在运动的过程中，一定要长期坚持的进行。

　　3、合理运动

　　在坚持运动和锻炼的过程中，需要合理的安排运动者身体能够承受住的运动方案。也就是说，在参加运动的过程中，运动者的身体既要有一定程度的疲劳，还需要身体承受得住，同时还应该和休息合理的交替，这样才能够更加有效的增强身体体质。